Живі тексти про сім’ю, життя в Норвегії, адаптацію, здоров’я, енергію, мислення, розвиток, FitLine, PM International і наш новий етап життя. Тут ми збираємо власний досвід, спостереження, прості моменти і думки, які з часом стають важливішими.
Це місце, де ми ділимося тим, що проживаємо самі: сімейними моментами, досвідом адаптації, пошуком опори, темами здоров’я, розвитку і нових можливостей.
Іноді людина не потребує великого перевороту. Їй потрібно просто почати з малого: трохи більше руху, трохи кращий режим, трохи більше уваги до себе і кілька дій, які повторюються не один день, а щодня.
21 день з FitLine. 9 днів без сигарет. Більше енергії, ясніша голова, кращий настрій і відчуття, що мені реально стало легше жити.
Останні кілька років я все частіше відчував, що організм живе ніби на залишках енергії. Спина, важкість у ногах, постійна втома, не дуже хороший загальний стан. І в якийсь момент я зрозумів: далі просто звикати до цього я вже не хочу.
Багато людей думають, що їм не вистачає мотивації. Але іноді проблема не в мотивації. Іноді в людини просто немає сил, щоб хотіти, думати, рухатися і щось змінювати.
Одне діло втомитися після важкого дня. Інше, прокидатися вже без сил, цілий день чекати вечора і навіть після сну не відчувати, що нормально відпочив. Я довго пояснював це віком, стресом, переїздом і великою кількістю справ. А потім перестав говорити собі, що всі дорослі люди так живуть.
Якщо чесно, я давно не пам’ятаю себе з такою кількістю енергії, бажання щось робити і настільки хорошим внутрішнім станом.
Є втома, яку не завжди видно одразу. Людина може усміхатися, відповідати “та все нормально”, жартувати і триматися. Але іноді по очах, по голосу і по реакції видно: сил у людини набагато менше, ніж вона показує.