Я не хочу жить от выходных до выходных
Понедельник только начался, а ты уже думаешь о пятнице. В среду считаешь, сколько осталось до выходных. В пятницу наконец выдыхаешь, а в воскресенье вечером уже не хочется думать о новой неделе. Я и сам не раз жил в таком режиме.
Я не хочу жить от выходных до выходных
Я не жду, что каждый рабочий день будет лёгким и приятным. У взрослого человека есть обязанности, усталость, счета, работа и дела, которые нельзя перенести. Но мне не нравится мысль, что пять дней недели нужно просто пережить, чтобы два дня наконец пожить нормально.
Не об отказе от работы и не о том, что каждый вечер нужно чем-то заполнять. Я пишу о желании оставлять немного времени для себя и семьи не только в субботу и воскресенье, но и в обычный будний день.
Раньше фраза «нужно просто дотянуть до пятницы» не казалась мне странной. Так говорили знакомые, коллеги, люди в социальных сетях. Я и сам иногда думал примерно так же.
Рабочая неделя воспринималась как длинный список обязательных дел. Утром нужно встать, днём всё решить, вечером как-то восстановиться, а потом повторить то же самое ещё несколько раз.
Казалось, что нормальная жизнь начнётся позже. Вечером, когда закончатся дела. В пятницу, когда не нужно рано вставать. В отпуске, когда наконец будет достаточно времени.
Но это «позже» постоянно отодвигалось. И в какой-то момент я начал думать: неужели большая часть недели должна проходить только в ожидании двух выходных?
Понедельник ещё не закончился, а уже хочется пятницы
Этот режим легко узнать. Утром трудно проснуться. На работе или учёбе думаешь, сколько ещё осталось до конца дня. Вечером сил хватает только на самое необходимое.
В среду становится немного легче, потому что половина недели уже позади. В четверг начинаешь планировать выходные. В пятницу настроение меняется ещё до окончания рабочего дня.
А потом наступает суббота. Часть дня занимают покупки, уборка, поездки и дела, которые не успел сделать в течение недели.
Воскресенье проходит ещё быстрее. И уже вечером снова появляются мысли о понедельнике.
Как выглядит этот режим
- Утром уже не хватает сил
- Весь день ждёшь вечера
- В среду считаешь дни до пятницы
- На выходных догоняешь домашние дела
- В воскресенье думаешь о новой неделе
- Отдыха постоянно недостаточно
Я тоже долго жил примерно так
Я не пишу это как человек, который всегда правильно распределял время, нормально отдыхал и спокойно относился к работе.
У меня тоже были периоды, когда будни состояли почти только из дел. Нужно было работать, что-то решать, кому-то отвечать, думать о деньгах, детях и следующем дне.
Отдых легко переносился на вечер. Вечером уже не было сил, поэтому всё переносилось на выходные. А на выходных хотелось просто сесть и ничего не делать.
В итоге получалось странно: всю неделю ждёшь свободного времени, а когда оно появляется, энергии уже почти не остаётся.
После переезда этот режим стал ещё заметнее
Переезд в Норвегию добавил много дел, которые раньше не забирали столько внимания. Новый язык, новые правила, письма, встречи, вопросы школы, работы, жилья и будущего нашей семьи.
Даже обычные вещи иногда требовали больше времени. Нужно было проверить, правильно ли я понял, найти нужную информацию, перевести сообщение или разобраться, куда обращаться.
Поэтому день мог быть полностью заполнен, даже если со стороны ничего особенного не происходило.
Об этих изменениях я писал в статье «Как переезд в Норвегию изменил наш образ жизни» . Со временем я начал замечать не только новые обстоятельства, но и то, как они влияют на обычную неделю.
Проблема не в самой работе
Работа нужна. Она даёт доход, порядок, опыт и возможность обеспечивать семью. Есть дела, которые нужно выполнять независимо от настроения.
Я не ищу жизнь, в которой нет ответственности. Да и не думаю, что такая жизнь вообще существует.
Для меня вопрос в другом. Остаётся ли после работы хотя бы немного сил на разговор с детьми, прогулку, жену, собственные интересы или обычный ужин без спешки?
Когда ответ постоянно «нет», дело уже не только в плотном графике. Это значит, что стоит хотя бы посмотреть, куда каждый день уходят всё время и энергия.
Заметить
Увидеть, что ожидание выходных стало не случайной мыслью, а привычным способом проживать всю неделю.
Не требовать слишком многого
Не пытаться сделать каждый вечер насыщенным. Иногда достаточно одной небольшой вещи, которая не связана с обязанностями.
Оставить время
Не ждать субботы для прогулки, разговора, совместного ужина или дела, которое давно нравится.
Выходные не всегда успевают всё исправить
Два дня не всегда могут компенсировать пять дней недосыпания, напряжения и постоянной спешки.
Особенно если выходные тоже заполнены делами. Нужно купить продукты, убрать дома, куда-то отвезти детей, что-то починить или подготовиться к новой неделе.
Остаётся несколько свободных часов, в которые хочется одновременно отдохнуть, побыть с семьёй, пройтись, встретиться с людьми и сделать всё, на что не хватило времени раньше.
Понятно, что всё это не помещается в одну субботу. Поэтому мне всё меньше хочется складывать всё приятное в два дня в конце недели.
Обычный вторник тоже является частью моей жизни
Во вторник может не произойти ничего особенного. Работа, школа, магазин, ужин и домашние дела.
Но это тоже день, который больше не повторится. Не в торжественном смысле. Просто это несколько часов нашей семейной жизни.
Можно весь вечер провести в телефоне, потому что ни на что другое нет сил. Я сам так делал и иногда продолжаю делать.
Но иногда можно выйти хотя бы на короткую прогулку, вместе поужинать, послушать, что рассказывают дети, или час поработать над тем, что мне интересно.
Для этого не нужно большого события. Нужно только не переносить абсолютно всё на выходные.
Дети тоже видят, как мы живём
Дети не только слушают то, что мы им говорим. Они видят, с каким настроением взрослые просыпаются, как возвращаются домой и о чём говорят по вечерам.
Я не хочу, чтобы у них сложилось впечатление, будто взрослая жизнь обязательно означает постоянно быть уставшим и ждать субботы.
С другой стороны, я не хочу показывать им неправдивую картинку, где работа всегда нравится, проблем нет, а родители каждый вечер полны сил.
Мне ближе обычный пример: да, мы устаём; да, у нас много обязанностей; но мы всё равно стараемся оставлять место для разговоров, прогулок, семейных дел и собственных интересов.
Когда постоянно нет сил, выходные становятся единственной надеждой
Ожидание пятницы часто связано не с нелюбовью к работе, а с обычной усталостью.
Когда человек просыпается без сил, ему сложно думать о прогулке после работы, учёбе, новом деле или долгом разговоре с близкими.
Всё переносится на момент, когда появится больше энергии. Но иногда она не появляется даже на выходных.
Именно поэтому статья «Я перестал верить, что постоянная усталость это нормально» напрямую связана с этой темой. Когда меняется самочувствие, по-другому начинаешь смотреть и на своё время.
Не каждую трудную неделю можно изменить
Бывают периоды, когда действительно нужно просто пройти сложную неделю. Кто-то болеет. На работе много задач. Детям требуется больше внимания. Появляются финансовые или семейные вопросы.
В такие моменты разговоры о балансе могут только раздражать. Человек и так делает всё, что может.
Я не хочу обвинять себя за каждый вечер, проведённый на диване, или за неделю, в которой не было сил ни на что дополнительное.
Для меня важно другое: чтобы сложный период не стал постоянным режимом, который я уже даже не пытаюсь замечать.
Я начал с простых вещей
Я не перестроил весь график и не научился одинаково хорошо проживать каждый день. У меня до сих пор бывают вечера, когда хочется только отдохнуть.
Но я начал чаще спрашивать себя, действительно ли конкретное дело нужно откладывать до субботы.
Можно ли сегодня пройтись хотя бы двадцать минут? Можно ли поужинать вместе без телефонов? Можно ли поговорить с ребёнком сейчас, а не отвечать: «Давай потом»?
Это не делает будни лёгкими. Но они перестают быть только дорогой к выходным.
Когда вся неделя занята необходимым, желания тоже откладываются
Собственные планы почти никогда не выглядят срочными. Никто не напомнит, что сегодня нужно подумать о том, чего ты хочешь через несколько лет.
Рабочие и домашние дела постоянно стоят впереди. Поэтому планы легко отодвинуть до отпуска, нового года или периода, когда станет спокойнее.
Об этом я писал в статье «Почему взрослые люди перестают мечтать» . Иногда человек не отказался от своих желаний. Он просто постоянно занят тем, что нужно сделать сегодня.
Я не хочу, чтобы пять дней были только дорогой к следующим двум
Работа и обязанности никуда не исчезнут. Не каждый день будет интересным. Не после каждого рабочего вечера захочется куда-то идти или чем-то заниматься.
Но мне хочется, чтобы в обычном буднем дне тоже оставалось хотя бы немного моего времени.
Не отдельная большая жизнь, ради которой нужно всё менять. А простые вещи: поесть вместе с семьёй, выйти из дома, поговорить, что-то написать или сделать небольшое дело для себя.
Тогда пятница всё равно радует. Просто она уже не кажется единственным нормальным днём недели.
Будни тоже являются частью моей жизни
Я всё равно буду ждать выходных. Мне нравится, когда не нужно спешить, можно дольше поспать или провести больше времени с семьёй.
Но я больше не хочу относиться к понедельнику, вторнику или среде как к дням, которые нужно просто вычеркнуть из календаря. Пусть в них будет хотя бы один нормальный час, после которого не кажется, что жизнь снова перенесена на потом.
Читать другие статьи